당신의 근성장 도우미
헬스 다이어리

우리의 목표는 근성장!
헬스 다이어리와 함께 점진적 과부하 해봐요.

운동할 부위를 선택하면
지난 번에 했던 운동기록을 알려드려요.

오늘은 어떤 부위 운동 하시나요?

지난 번엔 이렇게 했어요.
오늘은 이것보단 강한 강도로 운동해보세요.

날짜 운동종류 웜업 1세트 2세트 3세트 4세트 5세트
중량 반복수 중량 반복수 중량 반복수 중량 반복수 중량 반복수 중량 반복수
웜업
1세트
2세트
3세트
4세트
5세트
웜업
1세트
2세트
3세트
4세트
5세트
웜업
1세트
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웜업
1세트
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